身体にいいのは肉か野菜か？ 健康で長生きするためには、「肉を食べたほうがいいのか、食べないほうが良いのか？」 このテーマって、人間にとって永遠のテーマのような気がします。 どちらも一長一短という感じで、完璧なのはどちらということはできないと思…

痩せたい人に朗報、腸内の善玉菌のすごい役割 腸脳相関に関しては、以前にお話ししました。 healthyounger.hatenablog.com 今回は腸脳相関の中でも、善玉菌に関することから始めたいと思います。 善玉菌には乳酸菌やビフィズス菌、フィーカリ菌やプレビウス…