読書好きけんの雑記ブログ(ヘルシー志向強め)

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

ターメリック(ウコン)が脳に与える素晴らしい効果とは?

記憶力をアップさせるために 脳に良いことは、きっと記憶力をアップさせるためにも効果があるのだろうと考えられます。 もちろん記憶力だけではなく、様々なことを向上させてくれる効果があるわけですが、脳と言われると、真っ先に記憶力という言葉が思い浮…

手書きの手帳、ノートを使うメリット

手書きはしたくない? 私は手帳は手書きのノートを使っていますが、最近では少数派になってしまっているようです。 スマホやパソコンでスケジュールを管理したり、To Doリストなどもスマホで作ることができます。 そのため、手書きの手帳、スケジュール帳を…

学習効率を上げるために必要なのはアウトプットの時間

楽して記憶したいは可能? 学習効率を上げたいという方は、資格試験で合格したいとか、語学を勉強してマスターしたい、昇進試験に合格したい、試験で良い点が取りたい、などいろんな理由で勉強しなければならないからでしょう。 そして学習というのは、一生…

悪いうわさ、悪口が大好き?それは人間の脳の性質ですが注意も必要です。

悪いうわさが好き? 人は悪い噂が好きな生き物のようです。 ニュースなどでは、明るいニュースはほとんど聞かないですし、芸能人などのゴシップネタが大好きな方が本当に多いです。 芸能人の不倫などはその代表的なものではないでしょうか。 私はそのような…

スマホを使いすぎると頭が悪くなる?IQが大きく下がる?

スマホは必需品 私たちの生活には、スマホがもう必需品のように、必要不可欠なツールとなっていますよね。 まだガラケーを使っている、いや携帯すら持っていない、という人も中にはいらっしゃいますが、それは少数派になっています。 スマホをほとんどの人が…

物覚えが悪くなったのは年齢のせいじゃない?

記憶力が落ちた? 最近物覚えが悪くなった、と感じる方って多いですよね。 年齢とともに脳の機能が衰えていくことで、記憶力も下がってしまうから仕方がないという考えの方もいらっしゃるかもしれません。 脳細胞も年齢とともに減っていくからどうしようもな…

マインドセットは効果的に変えられる。しかし重要なのはその後かも。

マインドセットの定義 マインドセットという言葉をご存知でしょうか? この言葉はよく耳にするために、言葉自体は知っているという方も多いと思いますが、実際の定義がよくわかっていない、という方も多いのではないでしょうか? それほど難しい言葉ではない…

記憶力を高めるためには「思い出す」?

記憶力が上がらない 記憶力を上げるために、いろんなことを試してみました。 たくさんの本を読んでみたり、YouTubeなどの動画で紹介されていることを試してみたり、それはそれはいろんなことを試してみたものです。 アメリカのドラマのスーツに出てくる、マ…

記憶力を高める方法を知りたいですか?

記憶力が悪い? 記憶力を上げたいという考えは誰もが持っているものだと思います。 学生であれば、当然記憶力を上げたいと考えるはずですし、大人になった、社会人になった後でも記憶力は当然必要です。 考えてみるとわかると思うのですが、周りに仕事ができ…

頭を良くしたい、記憶力を上げたい!そのためには歯周病には要注意!

頭をよくするためには? 頭をよくしたい、記憶力をよくしたいということは、誰もが望むことですよね。 頭が良いとか、記憶力が良いというのは、明確な基準がありませんが、ここでは普通に考えて頭が良い、記憶力が良いということについて考えたいと思います…

カマンベールチーズで頭が良くなるかも?BDNFを増やす効果がある!

頭が切れる、頭が良い人になるために 頭が良い、頭が切れる人になりたい、と思っていない人はおそらくいないでしょう。 学生であれば、当然頭がよくなりたいと思っているでしょうし、大人であっても仕事ができるとか、賢くお金を稼ぎたいとか、上手に人付き…

失敗は脳にとって不可欠なもの 正しく失敗と向き合って脳のアンチエイジングを

失敗と脳について 脳のアンチエイジングは、脳を使うことで行うことができるわけですが、どのように使うのが良いのでしょうか? 人間の行動というのは、脳がつかさどっている部分が大きいことから、脳自体は人の体験によって進化していると言われてます。 例…