レモン水が健康に良い？ レモン水が健康に良いということがよく言われますよね。 多くのインフルエンサーや、フィットネス関係の有名人などもレモン水が良いということを強調する方がいらっしゃるようです。 レモン水はいろんな作り方があるようですが、一番…

パイナップルは健康に良い？ パイナップルがおいしい季節は、やはり夏ですよね。 パイナップル自体が、熱帯の地方でたくさん栽培されていることからもわかるとおり、やはり夏が一番おいしい果物になります。 いろんな種類がありますが、パイナップルの旬は初…

ミニトマトは便利 ミニトマトは、とても便利な食材だと思いませんか？ ちょっと小腹がすいたときに食べる方も多いですし、サラダに入れると色鮮やかになります。 お弁当に入れると、これまた華やかな色合いになりますので、とても使いやすいですよね。 ミニ…

腸へのダイレクトに働きかけて腸を元気にする 腸内環境を整えるという場合は、腸内細菌のバランスのについてイメージする方が多いのではないでしょうか？ 腸内には善玉菌、悪玉菌、日和見菌の三種類が存在し、善玉菌の量を増やすことが腸内環境を整えること…

リンゴは健康によいのは常識？ リンゴは、健康によい果物であるということは、世界中に知れ渡っている事実だと思います。 An apple a day keeps the doctor away. （リンゴを食べれば医者いらず） 英語の慣用句にもなっているほどですので、リンゴの健康への…

梨の旬 そろそろ梨がおいしい季節になってきましたね。 私は梨が好きでして、この季節がとても楽しみなんです。 正確には９月頃が旬になるのですが、そろそろスーパーなどに梨が出始めています。 おいしい梨ですが、実は健康にとても良いフルーツなのですよ…

バナナについて バナナは、バランスよく栄養が含まれているため、健康に良いというイメージが強いですね。 多くの方が健康のためにバナナを食べているようです。 一時期朝バナナダイエットのように、ダイエットにも効果があるということで、流行したこともあ…

褐色脂肪細胞について 褐色脂肪細胞をご存知でしょうか？ 多くの人に忌み嫌われている脂肪ですが、大きく分けると２つの種類があるようです。 白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞です。 実は両方とも同じ働きをしているわけではなく、全く違う働きをしているそうで…

キウイについて 最近スーパーでキウイがたくさん出てきていますね。 キウイは通年食べられるようなイメージがあるため、旬についてはあまり意識したことがないかもしれませんが、キウイの旬は秋から冬にかけてと言われています。 今スーパーにできているキウ…

メロンのイメージ メロンが健康に良いと言ったらどんな感想を持ちますか？ メロンっておいしいけれど、健康に良いというイメージではないかもしれませんね。 私もメロンは高級でおいしいというイメージしかありませんでした。 そんな私はメロンはとても好き…

スイカの季節 これから夏にかけて、とてもおいしくなるのはやはりスイカですね。 私は果物はほぼなんでも好きなのですが、夏のスイカは特によく食べる果物です。 スイカって、リンゴやミカンのように木に毎年なるものではないので、野菜という分類になるよう…

レモンの効果 アンチエイジングや美容には、レモンが良いようなイメージがありませんか？ スキンケアのために、女性がエステなどでケアを受けている間、顔にレモンの輪切りを乗せているシーンなどで、スキンケアにはレモンという印象を持っている方が多いで…

葡萄の効果について 赤ワインのポリフェノール アンチエイジングには、ポリフェノールがとても効果的であるということは、もう常識になっているでしょうか。 ポリフェノールがたくさん含まれているものとして有名なのは、やはり赤ワインですね。 healthyoung…

ブルーベリーの効果について ブルーベリーは身体によいということは、かなり広く知られています。 ストロベリー、ラズベリー、ブルーベリーなど、ベリーが付く果物は健康に良いと言われているので、私はたくさん食べるようにしています。 特にブルーベリーは…

桃のすごさ 桃っておいしいですよね。 私は桃があるとちょっとテンションが上がってしまいますが、皆さんはいかがでしょうか？ 東京オリンピックでは福島県産の桃があったようで、それを食べたアメリカのソフトボールの監督がおいしいとＳＮＳに乗せてくれた…