2021-03-05から1日間の記事一覧

「SLEEP 最高の脳と身体を作る睡眠の技術」（ショーン・スティーブンソン著）の感想

読書

睡眠時間は削れない睡眠が大切ということは、すでに常識になっている感があります。しっかりと睡眠時間を確保することが、健康やアンチエイジングには必要ですし、さらには仕事や日常生活を充実したものにするために不可欠です。忙しいから睡眠を削ろうと…