腸内細菌の影響について 腸内細菌の重要性は、以前から指摘されていましたので、腸活として取り組まれている方も多いですね。 腸内環境が悪くなる、例えば便秘になってしまったり、ジャンクフード、ファーストフードばかり食べていると、腸内細菌も悪玉菌が…

腸活を上手に進めるために 今、メディアで話題になっているような気がするのが「腸活」ではないでしょうか？ 腸活についてはいろんな方法がありますが、それによって得たい結果というのは、やはり腸内環境を整えるということになりますよね。 なぜなら腸内環…

おならが多い 今回はおならのことについて少し考えてみたいと思います。 あまり考えたくないかもしれないという方も多いかもしれませんが、同時におならの悩みは誰もが持っているのではないでしょうか？ ものすごく豪快な人は、おならを人前でするなんてこと…

腸内環境の重要性 腸内環境を整えるためには、腸内にいる善玉菌を元気にする必要がありますし、腸自体も健康である必要があります。 腸内環境がしっかりと整っていれば、アンチエイジングや美容にとても効果がありますし、健康促進にももちろん効果が高いで…

ヴィーガンのスーパースター 世界には、ヴィーガンであることを公表しているスーパースターと呼ぶべき人たちがたくさんいます。 そういった人達を見てみると、ヴィーガンってやっぱり身体に良いんだなと思いますよね。 私がいつも驚くのは、「自重トレーニン…

ファスティングって？ ファスティングがアンチエイジングや美容のために良いということがよく言われます。 ファスティングというと、日本語では断食のことになりますが、ファスティングというほうがかっこいいのでしょうか、あまり断食とは言われませんね。 …

口の健康が老化を止める 歯の健康、そして口の中の健康というのは、アンチエイジングや美容にはとても重要になってきます。 そして、もちろん健康を促進したり維持したりするためにも、口の中の健康はとても重要です。 歯の健康を失ってしまうと、老化がかな…

腸内環境の改善 腸内環境を整えること、改善することがアンチエイジングや美容を効果的に行うためには基本となることです。 腸内環境を整えることを無視していると、アンチエイジングや美容の効果は半減どころではなく効果がないかもしれません。 せっかく努…

味噌汁のすごさ 味噌汁って毎日飲んでいますか？ 味噌汁を毎日飲むということは、アンチエイジングや美容のためにはとても良いことだと言われています。 味噌汁は飲む美容液とまで言われていますから、その効果はかなりすごそうですよね。 味噌汁が健康に悪…

ビフィズス菌について 腸内環境を整えるためには、ビフィズス菌が重要であるということは、CMなどでよく言われていますね。 ヨーグルトなどのCMでは、必ずと言ってよいほどビフィズス菌のことが取り上げられます。 ビフィズス菌は、腸内環境を整えるためには…