温活が健康によい 健康のため、アンチエイジングのために温活に力を入れている、という方が少なくないようですね。 私は体温が低いというわけではないのですが、身体を冷やさないように常に心掛けています。 世間を見渡してみると、冷蔵庫が完備されていて、…

体温と免疫 温活に力を入れている方は多いのではないでしょうか？ 体温が低いと、免疫力が低くなると言われていますし、実際病気の人は健康な人よりも体温が低い傾向にあるということがわかっています。 ですから、自分の体温を測ることで、免疫力が高いのか…

温活で免疫力を高める 身体の体温、基礎体温が高いと免疫力も高くなると言われていますね。 ですから、できるだけ身体の体温を高く保ちたいと考えて活動する、いわゆる「温活」というものを多くの方が実践されているようです。 免疫力については、実は研究に…

サウナについて サウナは、フィンランドが有名ですが、日本でもサウナを愛好される方が多いです。 ところで日本では入浴に際しては、基本全裸で入りますよね。 しかし、世界の温泉などに行くと、水着着用になっているところがほとんどです。 水着なしで温泉…

身体の冷えの弊害 身体を温めるということは、免疫を高める、血行が良くなるなど、様々な良い効果があります。 体温が１℃上がると、免疫力が３倍に上がるとまで言われています。 正確な数字は良いとして、免疫力が高くなるというのは素晴らしいことです。 理…

冷えるほど老廃物がたまる 自分の身長や体重を言うことができても、自分の平均体温を言える方は、妊活中の女性以外には、あまりいらっしゃらないかもしれません。 約５０年前は、日本人の平均体温は３６．８度あったそうです。それが今では約０．７度ほど下…