脳の休息のために 脳を休ませたいという場合は何をしますか？ 休日は日頃の疲れを取りたい、特に精神的に疲れている、たくさん書類やデータを処理しなければならないから脳が疲れている、という方は多いはず。 しかし、身体のリフレッシュについてはたくさん…

ストレスは避けられない？ ストレス社会と言われますので、誰もが多少なりともストレスを感じています。 満員電車や仕事でのトラブル、お客様対応、そして最近は新型コロナによる自粛によってストレスを感じる、という方も多いでしょうね。 ストレスというの…

ストレスと現代社会 慢性的なストレスが身体に良くないということは誰でも知っていることですよね。 ですから、健康のためにはストレスをいかに慢性的なものでなくするか、ということがとても大切だと感じている方も多いでしょう。 ストレス自体は身体に悪い…

心臓とストレス 私たちは日々呼吸をして、全身に酸素を送っていかないと死んでしまいます。 酸素はとても大切なのですが、それは血液で運ばれるため、血流がとても大切でもあります。 そして、その血液を体中に送り出してくれるポンプの役割をしているのが心…

ストレスは悪？ ストレスを感じることはマイナス面ばかりではなく、プラスの面もたくさんあります。 そもそもストレスは、私たちの身体には必要なものですので、それ自体をゼロにしてしまうことは不可能です。 ですから、如何にストレスを健康に良いものにす…

毎日ストレスを感じる ストレスを抱えるということは、健康に悪影響を与えるということが言われていますね。 しかし、ストレス自体は私たちの身体には必要なものですので、全くなくしてしまうということはできないものです。 例えば、あなたに危害を与える人…

ストレスまみれ？ ストレスは人間には必要なものであり、適切に対処できれば全く問題ないと言われています。 ストレスが問題になる、健康に悪影響を与えるのはそれが長期間続くような状況にある場合であり、短期間に納まるようなストレスはむしろ健康に良い…

ストレスを避ける？ ストレスはアンチエイジングや美容によくないということは常識のようになっています。 ストレスそのものが悪いもので、少しでも感じてはいけないと思っている方も多いようです。 だから、できるだけストレスとは無縁の生活を送りたいと考…

鈍感力の効果 鈍感力という言葉をご存知でしょうか？ ２００７年に発売された鈍感力（渡辺淳一著）を読まれていれば、この言葉はご存知でしょう。 この言葉だけを聞くと、かなりネガティブなイメージを持たれると思います。 人を傷つけても全く無頓着であっ…

ストレスって？ ストレスというのは、どうにもとらえようのない物のように感じてしまうのは私だけでしょうか？ きっと、ストレスと言われてもよくわからないという方は多いはずです。 よくわからないけれど、確実に感じてしまうものがストレス。 そして、ス…

ストレスは味方？ ストレスは身体に悪い物だと思われていますね。 私自身もストレスは身体に悪い物だと思っていました。 ストレスというのは、人類が生き残るためには、絶対に必要なものだったということはご存知ですか？ healthyounger.hatenablog.com こち…