読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

体内時計を整える体内時計を整えることは、健康維持のため、アンチエイジングや美容のためにはとても重要です。人の体内時計は、自然のリズムに合わせて時を刻むことによって、いろいろな活動を行うようにできていますので、それが乱れると当然いろんな弊…