読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

習慣

朝型が良い？生活を夜型から朝方に切り替えたいと考える方は多いのではないでしょうか？朝型と夜型、どちらが良いのかということについて、たくさんの研究結果が発表されています。そういった研究結果をあまり見ることなく、みんなが言うから朝型の方が良…