2020-09-12から1日間の記事一覧

アルコールは飲みたいけれど良質な睡眠もとりたい！そんな都合の良い方法はある？

睡眠

睡眠の質を下げるものは？良い睡眠は健康の基本ですし、アンチエイジングや美容のためにも必須ともいえるものです。ですから、いかに良質の睡眠を確保するかを最初に考えて、そこからスケジュールを決めていく、という方法が最も良い方法だと私は考えてい…