読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

食事

砂糖はすべて身体に悪い？最近では白い悪魔などと呼ばれることもある白砂糖ですが、それは少し言い過ぎのような気がします。確かに砂糖、特に白砂糖をたくさん摂ることは健康に悪影響を与えます。肥満の原因になる可能性がありますし、白砂糖を代謝するた…