読書好きけんの雑記ブログ(ヘルシー志向強め)

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

2020-10-07から1日間の記事一覧

昼間の強烈な眠気を避けたい。そのためには食事の内容が重要です!

睡眠は足りていますか? 睡眠をしっかりと摂るということが、アンチエイジングや美容にはとても重要なことは誰もが知っていることだと思います。 そして、健康を維持したり促進したりするためにも、睡眠はとても重要です。 睡眠の重要性については疑いようが…