食事に時間をかけていますか？ 食事に関しては、できるだけ時間をかけながらゆっくりと食べるということが、アンチエイジングや美容にはとても大切になります。 ダイエットの効果をなかなか感じない、という場合は早食いになっていて、どうしても食べ過ぎて…
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