疲れやすい、肌荒れがひどい ビタミンB群は、アンチエイジングや健康のためにはとても重要な栄養素です。 ビタミンB群が重要なのは、エネルギー代謝に使われるからであり、ビタミンB群が足りなければ、身体はエネルギー不足になってしまって、不調を感じてし…