2020-12-15から1日間の記事一覧

習慣化するためには週４回以上を続ける必要がある。その簡単な方法とは？

習慣

習慣化できない？何か良い行動を習慣化させたいという場合は、どのような取り組みをすべきか、何度かお話しさせていただきましたが、やはり習慣化というのは難しいものですよね。運動する習慣、食生活を改善してそれを継続する習慣、禁煙、禁酒など様々な…