読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

睡眠

寝過ぎてだるい理由とは睡眠はとても大切なものなので、しっかりと睡眠時間を確保する必要があります。一般的には６時間以上は最低でも寝るべきと言われていますが、私個人の意見としては７時間以上寝るべきなのではないかと思います。単純に私が寝るのが…