読書好きけんの雑記ブログ(ヘルシー志向強め)

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

2021-02-08から1日間の記事一覧

18時間ダイエットは効果的なのか?取り組むべき時は?

18時間ダイエット? 18時間ダイエットというものがあります。 その名の通り18時間何も食べないというダイエット法です。 厳密に行うとすると、18時間は何も食べないで水だけで過ごすというダイエット法になります。 18時間というのはかなり長い時…