読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

食事

朝は果物だけがナチュラルハイジーン？ナチュラルハイジーンという食事の摂り方があります。これは健康に良いということで多くの方が取り入れている食事の方法のようですが、少々誤解されている部分もあるようです。一番多いのは、朝にフルーツを食べるの…