読書好きけんの雑記ブログ（ヘルシー志向強め）

日々思いついたことをシェアしたいと思っています。読書で得た知識も備忘録を兼ねて、わかりやすく感想をアップしようと考えています。

運動

筋トレが良い？有酸素運動が良い？運動の重要性が以前よりも強調されるようになっている気がします。私も運動をできるだけ毎日行うようにしています。最近は梅雨で雨の日が多いので、外で運動することができない日が多いのですが、雨が止んだ時を見計らっ…