身体が固い、凝りがある 最近身体が固い、肩や首が凝ってしまって、全然解消しない、というようなことを感じることはありますか？ それに対して何か対策を行っていますか？ 日々の忙しさを理由に、そういった状況をほったらかしにしている方が多いような気が…

回復のための時間をきちんと取ること アンチエイジングには、運動がとても有効な手段であることは、何度かお話ししています。もう、アンチエイジングしたいなら、運動は必須であるということが、様々な研究結果から明らかになっています。 研究結果を見てみ…