食後の急激な血糖値の上昇は肥満を誘発する 健康診断のときに、私たちは血糖値を測りますよね。 健康診断では、前日の午後〇時から、何も食べないでください、という指示があるはずです。 それは、健康診断の血糖値は「空腹時の血糖値」、つまり、「食べてい…

血糖スパイクに注意 アンチエイジングや美容には、血糖スパイクに注意する必要があります。 血糖スパイクという言葉は最近、非常に注目されていますので、ご存知の方も多いでしょう。 血糖スパイクとは、食後に血糖値が急激に上がる症状のことです。 健康診…