運動は若いうちだけ？ アンチエイジングには、筋肉の量を増やす努力が必要であることは、以前にお話ししました。 アメリカに、アイダ・キーリング（Ida Keeling）という方がいらっしゃいます。 彼女は1915年5月15日生まれですので、１００歳を超えているので…

筋肉が落ちている？ 年齢とともに代謝が落ちていることを実感することはありませんか？ 代謝というとわかりづらいかもしれませんが、脂肪がお腹周りや腕につき始めたと感じることがありませんか？ 代謝が落ちるということは、基礎代謝が落ちるということにな…

遺伝子の違い？ 年齢を重ねると、体型の崩れに愕然としてしまうことがあるかもしれません。 白髪が増える、薄毛、ジーンズのウエストからはみ出した脂肪など、、 「それは、あなたのせいではなく、遺伝子に組み込まれているのだから仕方がないよ」 そんな風…