自分の成長を感じたい 私たちは日常生活を送っていると、絶対にストレスを感じますよね。 ストレスを解消できない原因は何なのか、考えてみると自分の成長を全く感じない時なのではないでしょうか？ 仕事でも勉強でもなんでもそうですが、自分の成長を実感で…

ストレスの対処 ストレスというのは、人にとっては必要なものです。 野生の中で生きていた人類は、狂暴な肉食獣と出くわすということもあったと思われます。 そのようなときに、とっさに行動する、避難するためにはストレスをかけて、一瞬で行動する必要があ…

関節可動域を最大に使うストレッチを ストレッチは、間接の可動域を広げるために、とても重要です。 アンチエイジングにも、ストレッチはとても有効なのですが、ストレッチの研究自体はそれほど進んでいない印象があります。 とはいえ、いくつかの研究によっ…