ピーカンナッツの効能 ナッツの健康への効果が高いということで、多くの方が毎日ナッツを食べているようです。 healthyounger.hatenablog.com ピーカンナッツは、日本ではあまり知られていないナッツかもしれません。 しかしながらアメリカでは、ピーカンナ…

ヘーゼルナッツの効能 ヘーゼルナッツは三大ナッツの一つと言われています。 アーモンド、カシューナッツ、ヘーゼルナッツの三つです。 2300年前にはすでに栽培が始まっていたといわれるヘーゼルナッツ。 遠く古代ローマにおいて多産と繁栄の象徴であり、平…

マカダミアナッツの効能 マカダミアナッツっておいしいですよね。 私はミックスナッツが好きで、いろんなナッツを食べるのですが、手に取ったナッツがマカダミアナッツの場合はちょっとうれしくなります。 マカダミアナッツっておいしいですが、入っている量…

クルミの効能 スーパーフードとして注目されているクルミ。 一般社団法人 日本スーパーフード協会によると、スーパーフードの定義は大きく下記の2点になります。 栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品であること。 ある一部の栄養・健康成…

カシューナッツ ナッツの中でもカシューナッツは、栄養価が豊富で、アンチエイジング効果も期待されるので、多くの方が食べているようです。 そんなカシューナッツの成分や美容効果、アンチエイジング効果について考えてみたいと思います。 オレイン酸 カシ…