芸能人童顔No.1の実力。安達祐実さんのスキンケア方法などが知りたい？
童顔の芸能人
芸能人でアンチエイジングがしっかりとできていそうな人は、誰が思い浮かぶでしょうか？
私は、天海祐希さんがいつまでも若いなと感じます。
昨年の「笑ってはいけない」で、女王の教室の阿久津真矢の衣装で登場しましたが、全く変わらないその姿は印象的でした。
最近では、トップナイフというドラマに主演されていましたね。
いつまでも若々しい女性で魅力的です。
天海祐希さんはいつまでも若々しいというのは、きっと異論はないと思いますが、しかし、誰もがうなずくアンチエイジングがすごい芸能人は、この人ではないかと思います。
それは「安達祐実」さんです。
恐ろしいほどの童顔のキープ率ですよね。
２０２０年７月４日現在で、３８歳２児の母ですが、全く衰え知らずという感じです。
とはいえ芸能生活は３６年ということですから、大御所過ぎる存在ですが。
まず、見た目の童顔であるということが、若く見えるということはあるかもしれませんが、それだけではないような気がします。
安達祐実さんのスキンケア
安達祐実さんが若く見えるのは、その肌の美しさにあるようです。
肌のハリやつやが欲しいというのは、万人が思うことですから、ぜひともその秘訣を知りたいところですよね。
安達祐実さん自身が語っていることは、まずは精神的なものが肌に与える影響についてです。
彼女は、肌ケアやボディーケアでは「穏やかでいること」を一番大切にしている、ということで、
「私は、内面的な変化が肌にも影響しやすいようで、精神的に何かを感じるとすぐに荒れちゃうんです。だから、気持ちを穏やかに保つことは唯一、ずっと意識していることかもしれません」
ということを語っています。
ここだけ見ると、悟りの境地のように感じてしまいますが、そうあろうと努力ているということでしょうね。
芸能界というのは、時間も不規則だと聞きますし、ドラマの撮影などでは早朝から深夜まで拘束されることも多いと聞きますよね。
朝６時入りの２６時終了とか。
一日は２４時間って習ったはずだけど、２６時って何？ってダウンタウンの松本さんがドラマの主演の撮影を行ったときに思ったそうです。
そんな生活で、ストレスを感じないはずはありませんが、そのストレスの解消方法もしっかりと確率しているのでしょうね。
ストレスは免疫機能を下げてしまったり、血流を悪くしてしまう可能性があるために、上手に処理しなければなりません。
特に芸能人ならば、ストレスが多い中で美や若さを維持しなければならないのですから、しっかりと解消する必要があるのでしょう。
ストレス解消について
私がストレス解消にいつもお勧めしているのは運動ですが、安達祐実さんはストレッチをいつも行っているようです。
ストレッチにも優れた効果がありますので、運動とともに取り入れることで、アンチエイジングの効果が期待できそうです。
安達祐実さんの場合は、運動は撮影や舞台などで踊ったり走ったりするために、今は特別なことはやっていないのだそうです。
普段の仕事で椅子に座ってばかりの場合は、やはり運動を習慣化する必要がありそうですね。
スキンケア方法
安達祐実さんのスキンケア方法は、かなりシンプルなもののようです。
以前インタビューで次のように答えていました。
「最近は、肌の調子や気分的に、いろいろなものを塗り重ねるのはちょっと違うなというモード。だから、今のスキンケアは、化粧水とクリームの２ステップのみで、毎日、朝晩同じケアを続けています。化粧水は、肌状態がイマイチの時はアルコールフリータイプの『クリニーク』のふき取り化粧水、通常時はさっぱりしたテクスチャーが好みで長年愛用している『無印良品』を使い分けています。どちらもつけ心地が軽やかなのがいいんです。つけ方は、３回に分けて『これでもか！』というほどたっぷり、顔から首もとまでしっかりしみ込ませています。その後は、奮発して購入した保湿効果抜群の『ドゥ ラ メール』のクリームを。これでケア完了！ この2ステップだけではもの足りないなと感じた時は、友達におすすめしてもらった『ポーラ』のＢ．Ａシリーズの美容液をプラスすることもあります」
スキンケアは、基本的なことをしっかりと行うだけのようですね。
その基本を手を抜かずに行うことがとても重要ではあるのですが、意外と継続的ないものですよね。
スキンケアの仕上がり具合を確かめるためには、どれだけファンデーションがフィットしているのかで判断されるのだそうです。
ファンデーションが上滑りしたり、引っ掛かりを感じるようになった場合は、そこがスキンケアの見直し時期なのだそうです。
見直しの基準も明確ですね、芸能人ってみんなこんなに明確な基準を持っているのでしょうか？
なんとなくスキンケアを行っているようでは、あの童顔をキープすることはできないのかもしれません。
スキンケアとしわについて
しっかりとスキンケアを行っているけれど、どうしても肌にしわができてしまうという方がいらっしゃいますね。
安達祐実さんは、しわとも無縁の肌のように見えますが、スキンケアを行ってもしわができてしまうのはなぜなのでしょうか？
大きな原因は、ダイエットにあるようです。
女性の多くはダイエットを行ったことがあるはずです。
そして何歳になっても、体重を減らしたい、スタイルをよくしたいと考えますよね。
しかし、年齢が上がってダイエットを行った場合、体重が減ってスタイルが良くなるという変化があまり見られなくなるのだそうです。
何が起こるのかというと、しぼむという変化が起きるようになるのだそうです。
痩せるというよりも、むしろしぼむという結果になってしまうというのは困ったものです。
ですから、年齢を重ねた後のダイエットは、過剰なものにならないようにする必要がありますね。
美しくなろうとして、結果しぼんでしまってしわが増えるなんて、ダイエットの苦労が水の泡ですから。
しわができないダイエットがしたい
しわにならないダイエットがしたい、という場合はどうすればよいのでしょうか？
加齢とともに、痩せすぎるとさらに老化が進んだような見た目になってしまいますよね。
それはしぼんでしまったことによって、しわがたくさんできてしまったことが原因の一つです。
ですから、ダイエットを行いたいけれど、しわも作りたくないという場合には、体脂肪率を極端に下げることはマイナスになってしまいます。
しっかりと運動をしつつも、体脂肪率をキープすることで、見た目が美しい状態でのダイエットができると言われています。
まとめ
安達祐実さんの童顔は、芸能界NO.1に輝いたそうですね。
全く異論はありません。
そんな彼女のスキンケア方法や、その考え方などはぜひとも私たちの生活に取り入れていきたいですね。
