休息についての考えを改める必要がある？ 「シリコンバレー式よい休息」というタイトルのため、よい休息と悪い休息の２つについて書かれた本なのではないかと思って読んでみました。 シリコンバレー式ということも、興味をそそるタイトルの一部でしたので、…

サウナについて サウナは、フィンランドが有名ですが、日本でもサウナを愛好される方が多いです。 ところで日本では入浴に際しては、基本全裸で入りますよね。 しかし、世界の温泉などに行くと、水着着用になっているところがほとんどです。 水着なしで温泉…

ブロッコリーについて ブロッコリーは、アンチエイジングや美容にとても良いという話をよく聞きます。 ブロッコリーというと、なんとなく苦手で、あまり食べなかった野菜の一つで、見た目や食感でなんとなく食べていませんでした。 しかし、健康に良い野菜で…

豆腐について 豆腐は健康食品として、世界中で人気のある食べ物です。 豆腐はいろんな食べ方ができますので、食べ飽きることもないのではないでしょうか？ 麻婆豆腐、冷ややっこ、湯豆腐、豆腐ハンバーグなど、いくらでもレシピがあるような気がします。 そ…

手の甲を若々しく見せたい アンチエイジングを心がけて、見た目を若々しく保つ努力をすることは、とても素晴らしいことです。 アンチエイジングは、健康寿命を延ばすことにもつながり、いくつになっても活発に動けるということにもなります。 見た目の若々し…

玉ねぎについて 玉ねぎはいろんな料理に使われる野菜です。 カレーやシチューには、玉ねぎは絶対に入っていないといけない、というような存在ではないでしょうか。 そして、牛丼やハンバーグなどにも入っているため、ファーストフードにも絶対に必要な野菜か…

ほうれん草について ほうれん草は健康に良い野菜ということは異論はないと思います。 シュウ酸が含まれており、胆石や結石ができるのでたくさん食べてはいけない、と思っている方も多いかもしれませんが、シュウ酸が悪影響を及ぼすのは、バケツに山盛りのほ…

アンチエイジングしたいけど運動したくない アンチエイジングと運動というのは切っても切れない関係にあります。 運動を行うことで、様々な恩恵が身体にあるからなんですが、運動しなくてもアンチエイジングしたいという女性も多いようです。 運動嫌いな女性…

身体の冷えの弊害 身体を温めるということは、免疫を高める、血行が良くなるなど、様々な良い効果があります。 体温が１℃上がると、免疫力が３倍に上がるとまで言われています。 正確な数字は良いとして、免疫力が高くなるというのは素晴らしいことです。 理…

ストレスが続くと ストレスを感じて生活しているという意見はよく聞きますね。 というよりも、現代社会ではストレスを感じないで生きる方が難しいかもしれません。 ストレスを感じた時、そしてストレスを処理するときには、身体の中ではどんなことが行われて…

ルイボスティについて ノンカフェインのハーブティーとして代表的なのが、「ルイボスティー」。 それゆえ、妊婦さんなど、カフェインに敏感な方に人気のお茶ですよね。 原産地はなんと、南アフリカ共和国！ケープタウンから北に位置するセダルバーグ山脈に囲…