ジャンクフードはおいしい ジャンクフードは健康に悪いということは、ほぼ常識であろうと思います。 ジャンクフード、またはファストフードと言われる食事を好んで食べる人は、不健康になりやすいということは、全員が納得するはずです。 しかし、ジャンクフ…

メロンのイメージ メロンが健康に良いと言ったらどんな感想を持ちますか？ メロンっておいしいけれど、健康に良いというイメージではないかもしれませんね。 私もメロンは高級でおいしいというイメージしかありませんでした。 そんな私はメロンはとても好き…

運動後のご褒美の危険性 運動はアンチエイジングや美容にはとても有益であるということは、きっとご理解いただいていると思います。 運動には本当に様々なメリットがありますので、ぜひとも毎日の生活の中に取り入れていっていただきたいです。 例えば、アン…

記憶力の衰え？ 記憶力の衰えを、年齢とともに感じることって多いですよね。 小学生のころ、幼稚園のころには、例えば神経衰弱のようなゲームが得意だったけれど、今ではあまり記憶できないと感じたり・・ 本を読んでも内容をあまり覚えていなかったり、昔の…

スイカの季節 これから夏にかけて、とてもおいしくなるのはやはりスイカですね。 私は果物はほぼなんでも好きなのですが、夏のスイカは特によく食べる果物です。 スイカって、リンゴやミカンのように木に毎年なるものではないので、野菜という分類になるよう…

好奇心が旺盛な人は若い？ 実年齢が見た目より若い、という方の特徴としては、いろんなことに関心を持っているということがあります。 新しいことに常にチャレンジしているような方は、往々にして見た目が実年齢よりもかなり若かったりします。 誰もがそれを…

コーヒーが飲めなければ緑茶はどうですか？ コーヒーにはたくさんの健康効果が報告されていますので、たくさん飲んでいらっしゃるのではないでしょうか？ 私はコーヒーが好きなので、一日数杯飲んでいます。 でも、コーヒーの健康効果があるのはわかるけれど…

カフェインの効果 コーヒーにはたくさんの健康への良い影響があることが、たくさんの研究から明らかになっています。 コーヒーを飲むことで、朝すっきり目覚めることができる、逆にコーヒーがなければ目覚めが本当に悪いという場合、この研究結果はとてもう…

ランニングとウォーキングはどちらが良いの？ ウォーキングを健康のために行っている方は、きっと大勢いらっしゃるでしょう。 ランニングやジョギングを行うのは、膝に負担がかかるため、ウォーキングを行うという方もいれば、歩くのが好きだからという方、…

炭酸泉の効果 炭酸泉をご存知でしょうか？ 炭酸泉は、炭酸を含んだ温泉で健康に良いと言われています。 炭酸を含んだお湯につかることで、通常の温泉よりも血管拡張の効果が高く、効果的に身体を温めることができ、また湯冷めしにくくなるため、昔から湯治な…

ストレスを避ける？ ストレスはアンチエイジングや美容によくないということは常識のようになっています。 ストレスそのものが悪いもので、少しでも感じてはいけないと思っている方も多いようです。 だから、できるだけストレスとは無縁の生活を送りたいと考…

自律神経とは？ 自律神経の乱れが原因で、毎日がつらいということを聞くことがありますか？ 例えば、なんとなく疲れてしまっているとか、いつも怠いというような状況も自律神経の乱れが原因の場合があります。 そんな状態で病院に行って診察された場合、自律…