アンチエイジング
目の下のクマの悩み 目の下のクマというのは、どうしても実際の年齢よりも老けて見られてしまうものです。 そのため、目の下のクマは早めに対処して、なくしてしまうことがとても大切ですよね。 クマの種類について 睡眠不足から起こるものや、疲れから起こ…
人脈って重要？ 人脈が重要であるということは、誰もが納得する話ではないでしょうか？ やはり私たちは一人でできることはほとんどないため、他の人の協力を得ながら生活していくしかありません。 アンチエイジングや美容の効果を高めたい、健康な体を維持し…
デトックスは身体に良い？ デトックスというと、身体から毒素が排出されるということで、身体にとても良いことだというイメージがあると思います。 身体がデトックスされることで、身体がきれいになるから、アンチエイジングや美容にとても効果が高いはず。 …
キヌアについて キヌアをご存知でしょうか？ 健康志向の高いハリウッドセレブなどが良く食べているため、最近は多くの方がキヌアを食べるようにしているようですね。 以前は、ミランダ・カーが食べているということでも注目されました。 国連が「2013年を国…
見た目が若い人ほど「できる人」？ 肌にシミができてしまうと、見た目が老けてしまう印象がありますので、アンチエイジングや美容のためには、やはりシミはできる限り少なくした方が良いですよね。 私は海外ドラマ、特にアメリカのドラマが好きなのですが、…
いろんな成分を摂ること 私たちの身体には、たくさんの栄養が毎日必要になりますよね。 そのため、いろんな食材を食べることがとても重要であり、何か特定の食材だけを食べているというのは、栄養や成分が偏ってしまう可能性がありますので、あまり進められ…
自己肯定感の重要性 自己肯定感が低いと、様々なところで悪影響が出てきてしまう、ということがよく言われますよね。 自己肯定感というのは、簡単に言ってしまえば、自分の存在を肯定的に考えることができることであり、そのような方は、嫌なことや失敗があ…
食欲の秋で太りやすい？ 食欲の秋と言われるように、秋にはどうしても食欲が旺盛になってしまいがちですよね。 また、秋にはおいしい物がたくさん出てきますので、これまた食欲に火をつける原因になってしまいます。 食欲の秋というのは、生物的にもとても理…
アディポネクチンで痩せる？ アディポネクチンというホルモンのことをご存知でしょうか？ 何度かお話しさせていただいたことがあるのですが、アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンで、痩せホルモンと呼ばれるものです。 healthyounger.hatenabl…
身体を解毒する臓器 腎臓は、肝臓と同じように、私たちの身体の解毒をしてくれるとても重要な臓器です。 肝臓と腎臓がしっかりと働いてくれているから、毎日健康に過ごすことができますし、アンチエイジングや美容の効果も高くなります。 この２つの臓器は、…
乾燥肌を改善したい 乾燥肌は、アンチエイジングや美容を心がける場合は、改善したいものの一つですよね。 化粧のりがよくなかったり、肌の見た目が良くなくなってしまいますので、乾燥肌は早期に改善しておくことが望ましいです。 乾燥肌になると、肌がカサ…
スマホの危険性 スマホはすでに私たちの生活に必要不可欠なものになっていますよね。 ちょっとした調べものも、スマホがあれば簡単に調べることができますし、仕事や勉強にも役立つアイテムです。 また、今は新型コロナウイルスの流行によって海外に行くこと…
食事の内容とともに大切なことは？ 食事に関しては、食べる内容がとても重要であるということは、疑いのないところだと思います。 アンチエイジングや美容に良いもの、健康に良いものをたくさん食べるということが基本ですよね。 野菜をたくさん食べたり、果…
よもぎについて よもぎの効果をご存知でしょうか？ よもぎは古来から薬のように使われてきたもので、その理由は踏まれても、ちぎられても日当たりさえ良ければ、また生えてくるという生命力の強さをいただこうという発想からきているようです。 そのよもぎは…
飲酒運転のニュースについて 元TOKIOの山口達也さんが、飲酒運転で事故を起こしたニュースが話題になりましたね。 死者やけが人がいなかったようなので、不幸中の幸いということになりますが、飲酒運転は過去にも悲しい結果につながっているケースが本当にた…
美しい白い肌のためには アンチエイジングや美容を心がけている場合は、美しい肌にあこがれを持っていない方というのはいらっしゃらないでしょう。 美しく透き通った肌と称される白い肌は、ぜひとも獲得したい肌ですよね。 逆に色が黒い、キメが粗いなど、様…
病気ではないけれど不調を感じる 理由もなくイライラしてしまうことってありますか？ なんとなく身体がだるいとか、調子が悪いとか、寝込むほどに具合が悪くないけれど、身体の調子が良くないということがあるでしょうか？ もちろん、何らかの病気があって疲…
冷え性の改善は必要？ 冷え性に悩む人、特に女性が冷えに悩んでいる方が多いようです。 冷え性というと、それほど深刻に考えない方も多いのかもしれませんが、冷えは万病の元、と言われるように、放置しておくことはあまりよくないことです。 なぜ万病の元と…
ファスティングって？ ファスティングがアンチエイジングや美容のために良いということがよく言われます。 ファスティングというと、日本語では断食のことになりますが、ファスティングというほうがかっこいいのでしょうか、あまり断食とは言われませんね。 …
運動の利点 運動をするということは、アンチエイジングや美容の基本ですし、健康促進に関してもこれまた基本になることです。 運動でもたらされる有益な効果というのは、数えきれないほどあって、運動しないと損といえるほどです。 抗酸化作用があったり、血…
加工品は避けるべき？ 健康を促進したり、アンチエイジングや美容のための食事をするためには、さまざまなことが巷でいわれているために、いったい何をすればよいのかわからないという方が多いようです。 私が心がけるべきであると考えているのは、できる限…
人工甘味料を避けるべき？ ダイエットをしたいから、いつも飲んでる炭酸飲料を、カロリーゼロと表示してあったり、ダイエット飲料と記載してあるものを選ぶという方がいらっしゃるのではないでしょうか？ そこに使われている甘味料は、通常は糖類（ショ糖（…
アルコールは飲むこと自体が健康に悪い？ アルコールが健康に悪いというのはよく言われることです。 以前はアルコールを適量飲むことは、健康に良いということが言われていましたが、最近ではその説を打ち消す研究結果が報告されていますね。 その研究結果が…
グルテンフリーは身体によい？ グルテンフリーの食材がかなり増えている気がします。 グルテンフリーは、グルテンを避けなければならない人達にとっては、とても重要な食品です。 グルテンを避ける必要があるのは、次の３つのケースに該当する場合です。 小…
赤身肉、加工肉は危険 赤身肉や加工肉は危険であるというデータが出ています。 しかも発表しているのは、世界的な機関であるWHOです。 ２０１５年に、国際がん研究機関（IARC、研究エビデンスに関し検討・報告を行う専門家集団）が加工肉を「確定的」ながん…
甘酒は飲む点滴？ 甘酒が健康に良いということで、生活に取り入れている方も多いのではないでしょうか？ 甘酒はそれほど身近に感じない方も多いかもしれませんが、栄養豊富な甘酒は体力回復に効果的ないわば「夏の栄養ドリンク」として、江戸時代から夏の風…
二日酔いになるまで飲むなと言われても・・ 二日酔いになるまで飲む、ということはアンチエイジングや美容、そして健康促進のためにも最悪の行動です。 全くメリットはありませんが、何度も繰り返してしまう、という場合はアルコールのとの付き合い方を考え…
シミやしわがない人は健康？ アンチエイジングを心がけている、美容に気を使っている、健康を促進して健康寿命を長くして楽しい人生を過ごしたい。 これは女性に限らず、誰もが願っていることですよね。 アンチエイジングや美容を心がけている方は、実際若々…
本番に強い？ スポーツでは、いかに本番で全力を出し切ることができるか、ということがとても重要ですよね。 練習をいくら真面目に行って実力をつけたとしても、試合や本番でその実力が発揮できなければ本当にもったいないです。 とはいえ、スポーツの練習や…
甘い物の誘惑 甘い物がどうしてもやめられない、ということをよく聞きます。 甘い物は身体によくないから、控えたいけれどなかなかやめられないというのが問題です。 甘いものが好きで、やめようとも思わないという場合は、問題でもなんでもないですからね。…
